Eu amo Jump !
Conheci na academia, no começo senti um pouco de medo (e perdi o equilibrio por várias vezes), mas quando aprendi como se faz, viciei.
Aí, com a correria, comecei a faltar, e perdi as aulas. Mas meus problemas acabaram rsrs
Comprei um JUMP!
Chegou no sábado... e comecei no sábado mesmo!
Meu planejamento é fazer todos os dias pela manhã e se sobrar ânimo, no final da tarde.
Agora sobre:
Jump emagrece?
O jump é uma aula de aeróbica
feita em cima de uma mini cama elástica chamada de mini trampolim e
onde é feito vários tipos de saltos, corridas estacionadas e
coreografias que garantem muita saúde, energia e diversão para seus
adeptos.
As aulas de jump são bem simples e portanto,
qualquer pessoa pode fazer as aulas e se beneficiar.
Seguro
e perfeito para trabalhar o lado social com outros alunos e cuidados
com o corpo e a mente, o jump é sem dúvida mais uma técnica de sucesso
que as academias estão aderindo para trazer mais alegria e saúde para
seus frequentadores.
Apesar de simples, o jump requer que as pessoas estejam bem
concentradas, principalmente porque elas estão firmadas em uma cama
elástica, portanto o jump também visa ajudar a manter o equilíbrio
corporal em dia. Apesar de parecer um pouco instável num primeiro
momento, a ideia é justamente mexer com alguns músculos que só usamos em
alguns momentos do dia e, portanto no jump, são exercitados e
reforçados para manter a saúde e equilíbrio total.
Gasto calórico do Jump?
Imagine perder mais de 900 calorias em uma só aula? Acha um sonho impossível? Não se você fizer o jump ou aero jump
como ele é chamado em algumas academias. Conforme a pessoa vai pegando
mais confiança na cama elástica e aprendendo a controlar sua
elasticidade, mais a pessoa consegue acompanhar os ensinamentos do
professor ou personal trainer e aí é só seguir cada passo e suar muito.
Em pouco mais de 40 minutos de aula, um aluno já acostumado com o jump, perde exatos 900 calorias facinho e aí é só alegria!
Rejuvenescimento:
O jump e seus benefícios são muitos ajuda a
rejuvenescer a pele e a deixar o corpo mais saudável tanto físico quanto
mental. Aliado a uma alimentação balanceada e com alimentos antioxidantes, você ganha e quebra alguns anos a mais tanto em saúde quanto em seu semblante.
Beneficios do Jump para o corpo:
Um dos benefícios do Jump mais interessantes do jump
é deixar os músculos e ossos mais fortes e resistentes, além de
articulações mais flexíveis e menos propensas a fraturas ou contusões.
Quem pratica esporte como tênis, futebol e vôlei, com certeza com a
ajuda do jump, esses atletas mantém o corpo mais resistente e livre de
problemas.
Adeus celulite!
Odeia mortalmente aqueles furinhos que assustam qualquer mulher?
Então comece a fazer jump e você verá que em pouco tempo e com um corpo
mais magro e atraente, você perceberá que sua pele estará mais firme e
forte e a celulite praticamente longe de você. Pra ajudar a
potencializar esse efeito, use cremes ricos em elastina e coma alimentos
ricos em colágeno.
